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Características principales

Título del libro
TERAPIA PARA LLEVAR
Autor
PEREZ ANA
Idioma
Español
Editorial del libro
Montena
Tapa del libro
Blanda
Con índice
No
Año de publicación
2023
Marca
MONTENA

Otras características

  • Cantidad de páginas: 224

  • Altura: 230 mm

  • Ancho: 150 mm

  • Peso: 334 g

  • Material de la tapa del libro: Cartulina Plastificada

  • Con páginas para colorear: No

  • Con realidad aumentada: No

  • Género del libro: CIENCIAS DE LA SALUD,NATURALES Y DIVULGACION CIENTIFICA

  • Subgéneros del libro: PSICOLOGIA EN GENERAL

  • Tipo de narración: No

  • Edad mínima recomendada: 14 años

  • Edad máxima recomendada: 99 años

  • Escrito en imprenta mayúscula: No

  • ISBN: 9788419501806

  • Código IBIC: S/C

  • IBIC: S/D

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Descripción

TERAPIA PARA LLEVAR
de PEREZ , ANA
Editorial : MONTENA
ISBN : 9788419501806
Código : MEM857
Temática : CIENCIAS DE LA SALUD, NATURALES Y DIVULGACION CIENTIFICA->PSICOLOGIA->EN GENERAL
Páginas : 224

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDER S A: Afrontar el fracaso Poner límites Aumentar tu autoestima Dejar de procrastinar Superar una ruptura amorosa Relativizar Superar el miedo al qué dirán Controlar los pensamientos intrusivos Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre Comunicarte de manera asertiva Cerrar ciclos


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